Ontdek de vrijheid in jezelf

Meer zingeving, geluk, voldoening en vrijheidsbeleving. Een leven invullen zoals jij dat wilt, volgens jouw eigen waarden en diepste drijfveren. Ik help je bij het aanboren van je eigen kracht en mogelijkheden. Via coaching en begeleiding leer ik je jouw wensen omzetten in gedragsverandering die je écht volhoudt. Of je nou op zoek bent naar meer gezondheid, lekkerder in je vel zitten of persoonlijke groei. Verminder je klachten, vergroot je vrijheid en geluk.

Ik neem je mee naar buiten, trek je uit je comfort zone en leer je dat je veel meer kunt dan je denkt. Ga mee naar buiten, voor een reis naar binnen. Voor 1, 2, 3 of 4 uur, waarin je wordt uitgedaagd en tot de kern komt. Via verschillende en creatieve manieren nodig ik je uit om jezelf beter te leren kennen, zodat je keuzes kunt maken die leiden tot meer zingeving en voldoening in je leven.

Of meld je aan voor losse activiteiten, zoals stiltewandelingen of het schrijfcafé waarin je schrijven gebruikt voor je persoonlijke ontwikkeling en om jezelf beetje bij beetje beter te leren kennen.

Binnen een individueel coachingstraject maak ik veel gebruik van ervaringsgerichte technieken, waaronder Symbooldrama.

Maak nu direct een gratis eerste afspraak

Ga mee naar buiten, voor een reis naar binnen

Nét dat stapje verder dan je zelf zou gaan

Uit je comfort-zone, of juist in de meest natuurlijke plek die er is: ik neem je mee naar buiten. Bij jou in de buurt, of een onontdekte plek. Voor wandelsessies, trektochten of momenten om je fysieke grenzen op te zoeken, om je weerbaarheid te vergroten, angsten te overwinnen en zelfvertrouwen op te doen.

Met hiken & helen ga je de diepte in. In een dagdeel trekken we samen op in de natuur, waarin ik je op verschillende manieren uitnodig om tot de kern te komen. Gegarandeerd een ervaring waarin je jezelf op nieuwe manieren leert kennen, tot inzicht komt, uit je comfort-zone gaat en geïnspireerd huiswaarts gaat. Locatie en duur naar wens en in overleg.

Ik hike regelmatig in binnen- en buitenland, waarbij het mogelijk is om één of meerdere dagen op te trekken met me. Een unieke ervaring waarin je leert alle controle los te laten en het avontuur aangaat. Back to basic, zoveel mogelijk zelfvoorzienend, meebewegend op de elementen van de natuur. Durf jij deze uitdaging met de buitenwereld én jouw binnenwereld aan te gaan?

Meer over bewegen en naar buiten

Reflectief schrijven: jezelf leren kennen

Schrijfcafé Schatschrijven

Schrijven als middel voor je persoonlijke ontwikkeling, je gezondheid en geluk. Elke week kun je aanhaken bij het schrijfatelier. In een knusse setting met thee, schrijven we aan de hand van kleine schrijfsuggesties aan opdrachten om onze creatieve geest en ons slimme onbewuste aan te boren.

We schrijven niet voor het resultaat, om onszelf steeds een beetje beter te leren kennen. Door het zichtbaar krijgen van je obstakels en uitdagingen, het komen tot nieuwe ideeën, inzichten en oplossingen, het verwerken van kleine en grote gebeurtenissen, het reflecteren op alledag, het aanbrengen van structuur in je leven, het helder krijgen van je verlangens, wensen, behoeften of waarden, en ga zo maar door.

Elke twee weken op woensdagochtend kun je aanschuiven bij het schrijfcafé. Er is ruimte voor 10 deelnemers, schrijfervaring is niet nodig, enkel nieuwsgierigheid.

Meer over schrijfactiviteiten

schrijfcafe dordrecht schatschrijven schrijven persoonlijke ontwikkeling groei zen michelle houtman praktijk inzicht jij bent in zicht schrijfactiviteit schrijfatelier schrijfochtend schrijver creatief schrijven zelfontwikkeling zelfinzicht

Zingeving en bewustzijn

Persoonlijke ontwikkeling

Binnen een traject, binnen of buiten, werken we aan persoonlijke groei. Hier hoort vaak een stukje zingeving, bewustwording en spirituele ontwikkeling bij. Als zenleraar in opleiding, psycholoog en intuïtief persoon, combineer ik de interventies en aanpak zodat ze afgestemd zijn op jouw specifieke vragen en wensen.

Of dit nu gericht is op je intuïtie versterken, een betere balans tussen werk/privé, met je emoties leren omgaan of erachter komen wat voor jou belangrijk is. Ik kijk graag met je mee hoe we het beste aan jouw eigen ontwikkeling en doelen kunnen werken. Altijd gericht op werken vanuit je eigen kracht en motivatie.

Zo leer je ademhalingstechnieken, lichaamsgerichte oefeningen, ontspanningstechnieken, en je slimme onbewuste aan te boren. Ik help je in het leren mediteren, of om praktijk en theorie aan elkaar te koppelen. Het praktisch kunnen integreren van nieuw gedrag is een belangrijk uitgangspunt.

Over zingeving en bewustzijn lezen

Symbooldrama

Ervaringsgericht werken

Binnen de coaching maak ik graag gebruik van ervaringsgerichte technieken, waarvan Symbooldrama een grote voorkeur heeft. Dit is een ervaringsgerichte techniek waarin je gebruik maakt van visualisatietechnieken, ontspanningstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen. Het is bij uitstek geschikt om ‘uit je hoofd’ te komen, jezelf beter te leren kennen en begrijpen en je veerkracht te vergroten.

Je hoeft niet veel of goed te kunnen praten, maar ik leid te aan de hand van motieven (onderwerpen) door een oefening, waarin als vanzelf datgene naar boven komt dat de aandacht nodig heeft. Na de dagdroom ga je de beelden verwerken in bijvoorbeeld tekenen, schilderen of kleien. Ook werk ik graag met beeld- en woordkaarten, die tevens een beroep doen op het onderbewuste.

Symbooldrama spreekt een andere taal aan, sluit aan bij je intuïtie, boort je krachtbronnen en vitaliteit aan en je innerlijk weten. Het laat je op een andere manier naar situaties kijken en deze beter begrijpen en verwerken.

Meer over Symbooldrama

symbooldrama ervaringsgerichte therapie ervaringsgericht werken coaching begeleiding behandeling volwassenen zelfinzicht inzichtgevende therapie katathym imaginatieve psychotherapie dagdromen dagdroomtherapie supervisie leertherapie coaching counseling persoonlijke ontwikkeling groei persoonlijk leiderschap ontwikkelen leren

CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v62), quality = 100

Vitaliteit, gezondheid, vrijheid

Het heft in eigen handen

Wat is er nou fijner dan op eigen kracht op de meest gezonde en logische manier je klachten verminderen? Zo ben je niet afhankelijk van anderen, maar profiteer je van je eigen succeservaringen. Achteraf heb jij alle sleutels in handen om zelf langdurig jouw leven gezond vorm te geven, te leven in vrijheid, met voldoening en zingeving. Vitaliteit, gezondheid en een gezonde leefstijl hebben daarom mijn speciale aandacht en interesse. Niet alleen voor het verminderen of voorkomen van lichamelijke klachten of gezondheidsproblemen, maar juist óók voor jouw mentale gezondheid!

Maar een gezonde leefstijl nastreven is ondergeschikt aan een betekenisvol leven. Weten wat jij het liefst wilt, het belangrijkste vind, hoe jij het liefst wilt zijn als persoon en elke dag je bed voor uit wilt komen, dát is prioriteit nummer 1. En daar vervolgens naar gaan leven, daar begeleid ik je graag bij!

Over vitaliteit & vrijheid lezen

Over Jij bent in Zicht

Wie is Michelle?

Misschien ben ik wel ambassadeur van de vrijheid. Dat is mijn kernwaarde en diepe drijfveer, samen met avontuur. Ik leer je te herinneren hoe het is om vrij te zijn, je vrij te voelen in je eigen leven, en hoe je vrijheid kunt beleven. Ik neem je mee naar buiten, voor wandelsessies, trektochten of lichaamsgerichte interventies. Mijn jarenlange ervaring met coachen en psychologie bieden een schat aan mogelijkheden qua interventies op gebied van zingeving, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit & gezondheid en spirituele groei.

Je kunt zelf veel meer dan je denkt, en laat je dat graag ervaren. Steeds meer mensen zijn zoekende naar zingeving en betekenis in hun leven. Levensvragen als ‘wat wil ik nou echt’, ‘is dit het nou’, ‘hoe kom ik uit de ratrace’, zijn een uitnodiging om je leven serieus bij de wortel aan te pakken en te werken aan wat jou plezier en voldoening geeft.

Ik ga graag aan de slag: niet alleen via praten, maar ook door te ervaren, naar buiten te gaan, te bewegen, lichaamsgerichte oefeningen of andere ingangen die leiden tot nieuwe inzichten en ervaringen. Ik help je goed leren vóelen, om je uiteindelijk góed te voelen.

Meer over Michelle lezen

Gratis kennismaking

Al zin om aan de slag te gaan?

Benieuwd of het klikt tussen ons en wat ik voor je kan betekenen? Maak vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismaking en ontdek waar jouw sleutels tot verandering liggen.

Afspraak maken

Blogs

Weet wat er speelt

tarot beeldkaarten intuitie sessies coaching gesprekken lichaamsbewust voelen ervaringsgericht jij bent in zicht michelle houtman dordrecht

Ook met jezelf aan de slag?

Laat je dan geheel vrijblijvend terugbellen.
Vul het onderstaande formulier in of maak
gratis en vrijblijvend een kennismakingsafspraak!

Disclaimer | Algemene voorwaarden | Privacy Policy

Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacy Policy

Ontdek de vrijheid in jezelf

Ga mee naar buiten, voor een reis naar binnen

Nét dat stapje verder dan je zelf zou gaan

Reflectief schrijven: jezelf leren kennen

Schrijfcafé Schatschrijven

Zingeving en bewustzijn

Persoonlijke ontwikkeling

Symbooldrama

Ervaringsgericht werken

Vitaliteit, gezondheid, vrijheid

Het heft in eigen handen

Over Jij bent in Zicht

Wie is Michelle?

Gratis kennismaking

Al zin om aan de slag te gaan?

Blogs

Weet wat er speelt

Hoe tarot en beeldkaarten je verder kunnen helpen

Nieuwe podcast: uit het leven gegrepen

Hartwijsheid – deel 2

Ook met jezelf aan de slag?

Home

Zingeving en Bewustzijn

Symbooldrama

Naar Buiten

Schrijven

Praktisch

Agenda

Ruimte huren